Nugget tahu merupakan jenis makanan instan yang berbahan dasar
utama tahu, tepung, dan berbagai bumbu dapur. Resep nugget tahu sangat
laku dipasaran lantaran harganya yang murah dan bergizi. Saat Anda memakan satu
buah nugget tahu artinya Anda sudah menambahkan banyak gizi seperti protein,
fosfor, kalsium, zat besi, vitamain A, dan masih banyak lagi. Selain itu,
nugget tahu memiliki banyak khasiat yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh.
Khasiat Nugget Tahu
Sebagai bahan dasar utama, tahu memiliki berbagai kandungan zat
makanan yang telah disebutkan di atas. Dengan adanya kandungan-kandungan
tersebut, tahu bisa menjadi obat bagi pencegahan penyakit osteoporosis, anemia,
rambut rontok, hipertensi, dan lain sebagainya. Selain itu, terdapat beberapa khasiat
lainnya dari olahan nugget tahu ini.
Berikut akan diuraikan khasiat dari nugget tahu untuk kesehatan
tubuh Anda.
1.
Memperlambat
Proses Penuaan
Kandungan kalsium yang terdapat pada tahu berperan dalam
meningkatkan elastisitas kulit Anda. Apabila Anda mengonsumsi tahu sama dengan
memperlambat proses penuaan pada kulit. Maka dari itu, mulai sekarang rutinlah
memakan tahu untuk kesehatan kulit Anda. Agar tidak bosan, Anda bisa mengolah
tahu menjadi makanan bergizi lainnya, seperti resep nugget tahu.
2.
Menambah Energi
Setiap makanan yang masuk pada tubuh kita tentu akan berakhir
menjadi sebuah energi. Salah satunya ialah nugget tahu yang bisa dijadikan
makanan alternatif selain nasi. Karena tahu dan tepung memiliki kandungan
protein yang hampir sama seperti nasi putih.
3.
Mengurangi
Resiko Kanker
Kebanyakan dari kita tidak tahu manfaat mengonsumsi nugget tahu.
Padahal khasiatnya bisa mengurangi resiko kanker, khususnya kanker prostat.
Kanker sendiri merupakan penyakit yang ditandai dengan kelainan siklus sel.
Kelainan ini bisa dicegah dengan kandungan mineral yang terdapat pada nugget
tahu.
4.
Mengurangi
Resiko Penyakit Jantung
Menjaga kesehatan jantung sangatlah penting, karena jantung
berfungsi memompa darah ke seluruh tubuh. Kandungan isflavon yang terdapat
dalam nugget tahu ternyata bisa membantu Anda dalam hal merawat kesehatan
jantung.
5.
Mencegah Anemia
Salah satu cara yang bisa dilakukan untuk mencegah anemia ialah
meningkatkan sirkulasi darah. Resep nugget tahu berperan penting dalam
proses meningkatkan sirkulasi darah karena mengandung zat besi di dalamnya.
Maka dari itu, rajin-rajinlah mengonsumi tahu dan berbagai makanan olahannya.
6.
Menyembuhkan
Penyakit Diabetes
Sudah banyak studi kasus yang menyatakan bahwa memakan tahu membantu
menyembuhkan penyakit diabetes. Kandungan zat-zat pada tahu membantu mengurangi
kadar gula darah yang berlebihan pada tubuh Anda. Selain itu, mungkin juga
karena tahu merupakan makanan yang mudah dicerna oleh tubuh.
7.
Menjaga
Kesehatan Tulang
Seperti yang sudah disinggung sebelumnya bahwa tahu membantu
pencegahan terjadinya osteoporosis. Hal tersebut bisa terjadi karena nugget
tahu memiliki kandungan mangan dan selenium sebagai nutrisi yang membuat tulang
Anda lebih kuat dan kokoh.
8.
Mencegah Obesitas
Tahu dan berbagai makanan olahannya memiliki kadar kolersterol yang
rendah, sehingga bisa membantu Anda dalam proses diet dan mencegah obesitas.
Obesitas sendiri merupakan penumpukan lemak yang mengakibatkan badan Anda
menjadi gemuk.
9.
Mencegah Rambut
Rontok
Rambut juga memerlukan nutrisi agar tetap tumbuh seperti biasanya.
Salah satu asupan nutrisi yang dibutuhkan ialah resep nugget tahu yang
memiliki kandungan protein. Kandungan protein pada nugget tahu terbukti bisa
mencegah terjadinya kerontokan pada rambut Anda.
Demikianlah sembilan khasiat nugget tahu untuk kesehatan tubuh Anda.
Manfaatkanlah khasiat ini untuk membantu merawat tubuh agar terhindar dari
penyakit-penyakit di atas. Setidaknya Anda memakan tahu seminggu sekali dengan resep nugget tahu buatan sendiri. Pada dasarnya, mulailah menjaga pola hidup
sehat untuk investasi kesehatan Anda di masa depan.